Je pense que le meilleur exercice pour les pectoraux est le « croisé de poulies ». Il est efficace et facile à développer. Il peut également cibler les grands et petits pectoraux.
Pour faire du croisement de câbles, votre position doit tirer vos bras en travers de votre corps vers votre ligne médiane avec vos coudes lâches et principalement droits.
Mais lorsque vous faites du crossover, vous pouvez ressentir une force supplémentaire lorsque vous avez les pieds joints, en raison des changements de votre centre de gravité.
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