Les pompes sont l'un des meilleurs entraînements, car elles ne nécessitent aucun équipement. C'est également un exercice polyvalent qui peut être adapté à chaque personne.
C'est une activation de base qui a une évolutivité en raison de toutes les versions de l'exercice qui existent.
Il améliore la force et l'endurance du haut du corps avec le temps passé dans les airs et ne nécessite aucun coût car vous pouvez le faire où vous le souhaitez.
C'est pourquoi je pense que c'est un exercice de poitrine parfait, que tout le monde devrait faire à tout moment.
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