Faisons le Jumping Jack pour votre exercice cardio.
Comme vous pouvez le voir sur l'image, cela semble simple et facile.
Cependant, essayez de prendre la bonne posture entre la première et la deuxième pose, cela fonctionne alors beaucoup.
Essayez 30 fois pour une série et augmentez vos séries de plus en plus.
J'espère que cela vous aidera. Merci !
0
0