Cet exercice cardio fait travailler les muscles abdominaux.
Commençons !
- Commencez avec les pieds joints ou à une distance maximale de 3 pouces (environ 7,6 cm).
- Pliez légèrement les genoux et soulevez une jambe à 3 à 6 pouces du sol.
- Maintenez cette position pendant 10 à 15 secondes et ramenez le pied au sol.
- Répétez l’opération pour la jambe opposée.
Facile à faire ! Transpirez à la maison !
0
0