Exercice cardio à la maison

J'ai la chance d'avoir un tapis de course à la maison, donc si je ne peux pas marcher à cause du mauvais temps, je suis soit sur le tapis, soit sur la piste de danse. L'une des meilleures façons de me motiver est d'écouter de la musique et de danser. Je peux être aussi dingue que je veux sans être jugée. La danse est un excellent moyen de travailler la plupart des parties du corps. Je bouge mon corps, mes bras et mes jambes en même temps. J'adore Shakira, donc sa musique est parfaite pour danser aussi.