1) De bonnes habitudes quotidiennes peuvent améliorer votre vie.
2) Même si vous n'allez pas à la salle de sport, vous pouvez également faire d'excellents exercices à la maison.
3) Le cœur est un muscle qu’il faut maintenir en forme grâce à des pratiques saines.
4) Ne fumez pas, ne consommez pas d'aliments gras ou sucrés, buvez beaucoup d'eau et de sels minéraux.
5) Lorsque vous faites de l’exercice à la maison, exercez vos jambes, vos bras, votre poitrine et votre abdomen tous les deux jours.
6) Lorsque vous travaillez à la maison, n'oubliez pas que votre posture doit être droite, que vous soyez debout ou assis
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