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Rien de mieux qu'une bonne séance de pompes pour démarer, ensuite le jumping jack debout le dos droit les bras le long du corps,effectuer des petits sauts jambes écartées en levant les mains au dessus de la tête et terminer sur un tapis de course avec un exercice de fractionné
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Rapport
Écrivain Patrick Chouquet
Rapport Cardio à la maison
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