Bonjour ! Mon programme d'entraînement et mes conseils sont les suivants : écoutez votre corps et faites ce qui vous fait du bien !
J'ai récemment recommencé à faire des exercices avec Chloe Ting et voici mon préféré d'elle :
C'est un cours complet et cela ne dure que 25 minutes.
Je pense qu'elle a les meilleurs défis d'entraînement, ils sont difficiles mais efficaces.
Mais si vous n'êtes pas amateur d'entraînements extrêmes, vous pouvez également opter pour les séances de Pilates de Madeleine Abeid. Ses séances sont à la fois confortables et relaxantes, mais toujours efficaces !
Bonne chance à vous tous !
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