J'aime écouter mes meilleures chansons pendant que je cours sur place à la maison.
Assurez-vous de courir ou de faire du jogging à votre rythme.
Une autre façon est de courir également sur un tapis roulant si vous en avez un à la maison, mais sinon, courir ou faire du jogging sur place vous fera transpirer.
Habillez-vous toujours comme si vous étiez à la salle de sport ou que vous couriez sur la route.
Vous pouvez également regarder une vidéo YouTube sur la course à domicile et l'instructeur vous guidera sur le mouvement.
Enfin, la danse est également classée comme un exercice cardio.
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