Je commence par deux séances d'exercices cardiovasculaires à faible impact, puis je fais de la musculation pour tout le corps. Je vais ensuite augmenter le nombre de séances, combinant musculation et exercices cardiovasculaires. Au début du programme, je peux me reposer quelques fois, mais cela ne réduira pas mon rythme. Une fois ces cinq semaines terminées, je compte poursuivre cette routine et progresser vers mon objectif.
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