Exercices cardio

Je ne suis pas un amateur de cardio...

Mais cela pourrait aider à perdre du poids

Ma routine consiste toujours à m'étirer en premier

Ensuite, je fais quelques exercices de mobilité

Et puis je suis allé sur le tapis roulant pendant 10 à 20 minutes.

Parfois je m'ennuie alors j'essaie de regarder Netflix en marchant vite

D'autres fois, je passe aux étapes, pour profiter de choses différentes.

Même si je n'aime pas trop le cardio, je me sens mieux après l'avoir fait, peut-être parce que je transpire et que mes toxines peuvent s'échapper de mon corps.