Je vais à la salle de sport environ 3 fois par semaine.
Quand j'arrive à la salle de sport, je monte sur le tapis de course et je marche/cours pendant 20 minutes. Ensuite, j'utilise plusieurs machines pendant 30 à 40 minutes. Enfin, je retourne au tapis de course ou au vélo pendant 20 minutes. J'espère brûler beaucoup de calories 😆
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