Conseil d'entraînement : utiliser du matériel de gym

En fait, je ne vais généralement pas à la salle de sport car je préfère m'entraîner à la maison, ce qui est plus pratique.

 

Cependant, lorsque je vais à la salle de sport, je préfère utiliser des équipements pour entraîner mon dos.

Parce que le mal de dos est mon principal problème en tant que personne travaillant devant l’ordinateur.

 

Je souhaite partager la vidéo suivante concernant l'utilisation de l'équipement de base et quelques exercices pour le dos.

 

Veuillez noter qu’il est indispensable de garder le dos droit pour éviter les blessures.

 

J'espère que cela vous aidera un peu :)