J'adore utiliser des bandes de résistance. Elles sont faciles à ranger et permettent de travailler un maximum de muscles du corps ! Et elles sont économiques ! Voici un exemple d'entraînement des pectoraux avec des bandes de résistance.
Tenez-vous debout, pieds joints, en tenant la bande de résistance pliée. Étendez les bras sur les côtés en écartant la bande de résistance au maximum. Contractez les omoplates lorsque vous tirez la bande vers la poitrine. C'est un excellent exercice pour les pectoraux.
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