La presse à cuisses peut être une solution simple et accessible pour les débutants qui souhaitent travailler le bas du corps, surtout si vous débutez avec une machine horizontale (et non inclinée).
Avec la presse à cuisses ou tout autre appareil, commencez avec des poids plus légers jusqu'à ce que vous vous habituiez à l'équipement. En cas de doute, consultez un employé de la salle de sport ou même un collègue, selon les entraîneurs.
Différentes variantes de la presse à jambes peuvent mettre l’accent sur des muscles comme les quadriceps ou les fessiers, mais la mécanique de base de l’exercice est la même.
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