Guide complet pour débutants en salle de sport (VISITE DES ÉQUIPEMENTS / PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR LES DÉBUTANTS) // Si vous débutez en salle de sport, cette vidéo vous expliquera tout ce qu'il faut savoir pour optimiser votre visite. De l'échauffement aux étirements, en passant par la course à pied, la musculation et la récupération, je détaillerai l'intégralité de l'entraînement pour que vous vous sentiez à l'aise dès votre première séance. Je partagerai également d'autres conseils pour réussir votre parcours sportif. Bonne lecture !
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