J'adore les machines de musculation, en particulier la Smith Machine. C'est un excellent équipement pour les débutants et les personnes seules sans accompagnateur. Il est plus facile à soulever qu'une barre avec des disques. De plus, il permet d'isoler les muscles sollicités. Par exemple, vous pouvez isoler les pectoraux lors du développé couché avec la Smith Machine, ce qui sollicite moins les muscles des épaules. N'oubliez pas de remettre les disques après avoir terminé et essuyé.
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