J'adore courir sur un tapis roulant car c'est un exercice à faire en salle de sport pour le cardio.
On peut aussi faire de la pente à faible vitesse et marcher longtemps, vous ressentirez sûrement l'effet sur les cuisses.
Marcher lentement tout en regardant un film est également une autre chose à faire sur un tapis roulant, l'objectif principal est que vous bougez.
N'oubliez pas d'écouter votre mix de musique préféré pendant que vous faites cela pour éliminer l'ennui
Ou mieux encore, regardez un film tout en vous entraînant sur le tapis roulant.
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