Je fais de l'exercice régulièrement et de manière variée en donnant un coup de main dans mon quartier. Aider mes voisins et proches âgés dans leurs tâches quotidiennes me permet de faire de l'exercice chaque semaine. Tondre la pelouse, ratisser les feuilles mortes, déneiger… il y a beaucoup à faire dehors, quelle que soit la saison. À l'intérieur, ranger les courses, ajouter du sel dans les adoucisseurs d'eau et passer l'aspirateur. (Je vis dans une toute petite communauté où tout le monde se connaît et, étant adulte, je porte du gaz lacrymogène, donc je me sens relativement en sécurité.)
0
0