1) Pour moi, s’entraîner tous les jours est important pour le corps et l’esprit.
2) En général, presque tout le monde peut profiter des outils gratuits dans les jardins publics.
3) Mon habitude quotidienne est de me lever tôt et de m'étirer avant de marcher.
4) Vous devez penser à boire au moins deux litres d’eau par jour.
5) N'oubliez pas d'entraîner chaque partie de votre corps, tous les deux jours.
6) Si vous le pouvez, complétez avec des sels minéraux et une alimentation saine
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