Exercice régulier dans le quartier - cours de yoga

 

Exercice régulier dans le quartier

 

Chaque semaine, j'ai un cours de yoga aérien avec mon ami.  Bien que le yoga aérien ne soit pas facile, il s'agit d'un exercice relativement statique. Les étirements aident également à calmer l'esprit et à détendre le corps. Ainsi, soulager le stress et améliorer le sommeil sont également quelques-uns des nombreux bienfaits du yoga aérien !  Faire de l'exercice avec des amis, chacun peut pousser les capacités des autres ensemble, c'est un moment formidable !