Squats avec barre haute et barre basse

Un squat à barre haute est un squat arrière où la barre est placée haut sur le muscle trapèze, au-dessus des épaules. Les pieds sont écartés à la largeur des épaules, les orteils légèrement pointés vers l'extérieur. Pour maintenir l'équilibre pendant le squat, la barre doit rester au-dessus du médio-pied.