Squat avec barre haute et barre basse

Il existe deux façons de faire votre squat.

Tout d’abord, le squat à barre haute est un exercice qui peut aider à développer les muscles des jambes, en particulier les muscles fémoraux.

L'autre méthode est le squat à barre basse. Il permet de se concentrer davantage sur les hanches qu'un squat à barre haute. Il est donc judicieux de l'utiliser pour développer la forme de vos hanches.

L'image est la comparaison entre le squat à barre haute et à barre basse qui présente la distance du bras de moment par rapport à la barre.

Merci à tous !