La principale différence entre les squats à barre haute et à barre basse réside dans les muscles sollicités. Les squats à barre haute sollicitent principalement les quadriceps et sont excellents pour le renforcement musculaire. Les squats à barre basse sollicitent davantage de muscles, comme les ischio-jambiers, les fessiers et le dos. Je préfère les squats à barre basse, car ils ont un bon effet sur l'équilibre et la force abdominale. Ils font partie intégrante de ma routine d'entraînement hebdomadaire.
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