Pourquoi devriez-vous faire des squats avec barre basse ?

Si vous souffrez de douleurs ou de problèmes de genoux, mais souhaitez également gagner en force en pratiquant des squats à barre haute ou basse, optez sans hésiter pour ces derniers. Contrairement aux squats à barre haute, ces derniers réduisent la pression exercée sur vos genoux et vous ne ressentirez probablement pas beaucoup de douleur.

De plus, les squats à barre basse sont parfaits pour augmenter le rapport musculaire de vos fessiers et de vos ischio-jambiers.

Demandez toujours à quelqu'un qui connaît bien de vérifier votre forme avant de faire vos séries pour réduire les risques de blessures ! :)