Squat avec barre haute

La barre fixe permet de distinguer les mouvements axés sur les genoux de ceux axés sur les hanches (ils peuvent faire du soulevé de terre et des tractions pour renforcer leur chaîne postérieure), et la position plus verticale les prépare à des flexions de genoux plus extrêmes. Pour les haltérophiles olympiques, par exemple, la barre fixe est fondamentalement plus judicieuse.