💛Événement💛 Partagez vos conseils d'entraînement #10 : Squat barre haute et barre basse

Pour réaliser une série complète de squats, il faut effectuer des squats avec barre haute et avec barre basse. La position de la barre dans chaque cas détermine s'il s'agit d'un squat avec barre haute ou avec barre basse.

Pour une barre haute, placez la barre sur votre trapèze supérieur. Vous pouvez ensuite faire des squats. Pour une barre basse, placez-la sur votre deltoïde supérieur. Vous pouvez ensuite faire des squats.