Squat avec barre haute

Le squat barre haute est un squat arrière où la barre est placée haut sur le muscle trapèze, au-dessus des épaules. Les pieds sont écartés à la largeur des épaules, les orteils pointés légèrement vers l'extérieur.

Pour maintenir l'équilibre pendant le squat, la barre doit rester au-dessus du médio-pied. Placer la barre haut sur le dos exige une position plus droite du torse et une avancée des genoux pour descendre correctement en position de squat.