Squat avec barre basse

Je préfère faire des squats avec barre basse plutôt qu'avec barre haute. Voici quelques listes de contrôle.

Veillez à ne pas croiser vos genoux. Veillez à ne pas trop pencher le haut de votre corps vers l'avant. Inspirez en descendant et expirez en montant. Pour commencer, il est conseillé de commencer avec un poids léger et d'augmenter progressivement le poids.

Les squats à barre basse sont efficaces pour renforcer ces muscles en mettant beaucoup de charge sur vos hanches et vos déplacements.