Conseils pour les squats avec barre haute et barre basse !

Voici mes conseils pour les meilleurs squats à barre haute et à barre basse :

• dans le squat à barre haute, gardez toujours la barre en dessous de l'os le plus bas de votre cou
• dans le squat à barre basse, poussez vos coudes vers l'arrière pour créer un endroit où la barre peut reposer
• La barre haute a une position de départ plus confortable, elle peut donc être utile à ceux qui essaient les squats lestés pour la première fois.
• Dans le squat à barre basse, comme vous vous pencherez davantage en avant, vous entraînerez davantage vos muscles fessiers.
• La barre basse peut également être une bonne idée si vous n'êtes pas très flexible au niveau des chevilles.

J'espère que cela vous a aidé et bon entraînement !