Les deux squats augmentent la force. À la salle de sport, j'ai tendance à faire les deux.
Le squat à barre haute se place plus haut dans le dos, tandis que le squat inférieur se place dans le bas du dos.
La barre basse augmente vos muscles et l'activité des jambes.
La barre haute cible vos fessiers et vos ischio-jambiers.
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