Squats avec barre haute et barre basse

Le squat avec barre haute semble avoir l'avantage sur le squat avec barre basse pour maximiser la masse musculaire, gagner en force et améliorer les performances sportives. Réalisé correctement, il permet aux genoux de se déplacer suffisamment vers l'avant pour solliciter les quadriceps. Cette position implique une flexion des genoux, ce qui sollicite fortement les quadriceps.