Le squat à barre basse
Le squat avec barre est un exercice fondamental pour développer la force corporelle totale. Bien que le squat puisse être décrit comme « s'asseoir et se relever », sa réalisation avec une charge lourde est à la fois exigeante physiquement et techniquement.
Il existe trois variantes principales du squat à la barre : le squat avant, le squat arrière barre haute et le squat arrière barre basse. Se pencher pendant le squat barre basse améliore l'efficacité du mouvement. De plus, pour la plupart des exercices et des pratiquants, le squat barre basse devrait être le mouvement de prédilection.
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