Squats avec barre haute et barre basse

https://youtube.com/watch?v=BUIu720DQH4&feature=shared

J'ai mis en ligne cette vidéo YouTube qui explique la différence entre les squats à barre haute et à barre basse. Personnellement, je préfère les squats à barre basse, car ils sollicitent davantage les jambes, les quadriceps et les fessiers, et c'est là que je me concentre. Cependant, j'intègre également des squats hauts à ma routine. Cela dépend de ce que vous recherchez. Cette vidéo explique clairement et simplement chaque exercice, ce qui vous permet d'atteindre vos objectifs sans vous perdre dans des détails inutiles au début. Si vous êtes à un niveau avancé ou autre, je suis sûr qu'il y a plus à apprendre, mais je pense que les bases sont essentielles si vous cherchez simplement à vous accomplir. J'espère que cela vous sera utile !