Pour ceux qui souhaitent réaliser des squats avec barre haute et barre basse sans coach, regardez les conseils de la vidéo ! Ils comparent les squats avec barre haute et barre basse et expliquent les différences de biomécanique et de mécanique. Apprenez-en plus pour éviter les douleurs à l'épaule.
Les débutants devraient commencer avec un poids plus léger pour éviter les blessures. Bonne journée d'entraînement !
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