Récupération lente

Aujourd'hui, j'ai pris une heure pour faire un échauffement rapide de 6 km (je termine généralement en moins de 30 minutes, mais aujourd'hui, j'ai dépassé les 31 minutes), puis j'ai fait environ 25 minutes d'exercices au sol. Cette chaleur n'arrange pas grand-chose à mes faibles performances.Récupération lente se mêler 3

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commentaire 2
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    Kasia Bilaszewska
    Good workout.
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    Rosetta Wolfheart
    Looks like you did a very good workout - good job