8 km d'étirements

Aujourd'hui, après un long moment, je republie une séance d'entraînement que j'ai faite. J'ai couru 8 km à 5 min 03 s le km. Il y a quelques mois, je les courais en 38-39 minutes, mais je retrouve petit à petit la forme. Y a-t-il des coureurs parmi vous ? Des conseils ?8 km d'étirements se mêler 3

1
0
commentaire 1
  • image de profil
    Darina Lasova
    Come sei preciso io seguo quel che sento quando ho voglia a camminare cammino e cammino tanto ma quando non ha senso non ci vado misurare tutto sarebbe un impegno in più e allora non è più divertente mi sembrerebbe di essere una macchina invece io sono spirito libero