Micol Sinelli
Complimenti per la costanza..io con questo caldo, ma soprattutto da noi afa, vado a camminare o in bici ma a corpo libero così tanto non riuscirei
Aujourd'hui, compte tenu des mois d'été, je me suis davantage concentré sur les exercices au poids du corps. J'ai donc couru 3 km d'échauffement, puis j'ai commencé par des pompes, des abdominaux et des planches. J'ai fait trois séries d'exercices de trois répétitions pour chaque exercice. Au total, trois pompes, trois abdominaux et trois planches, pour trois. se mêler 14
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Marie-christelle RouyerJe vois que vous êtes rapide. Bravo !