Saya pernah menjalani diet keto beberapa kali, biasanya selama beberapa bulan. Saya mulai merasakan penurunan berat badan yang signifikan dan lebih banyak energi, tetapi mau tidak mau saya akan "jatuh dari jalur" karena saya mulai merasa kehilangan hal-hal yang saya sukai dan akhirnya menjadi sangat frustrasi karena diet yang sangat ketat itu terasa tidak berkelanjutan. Adakah yang punya kiat tentang cara menghentikan diri saya agar tidak merasa kehilangan begitu banyak sehingga saya tidak akan makan banyak karbohidrat setelah beberapa minggu dan merusak kemajuan saya?
0
0