Apakah ada yang kesulitan mengikuti aturan 16/8 di tempat kerja? Saya bekerja sebagai buruh dan tidak makan apa pun hingga tengah hari sangatlah sulit. Ditambah dengan rekan kerja yang membawa makanan, sangat sulit untuk mengatakan TIDAK!!!
LALU, katakanlah Anda mampu bertahan sepanjang hari, dengan lalu lintas pada jam sibuk dan harus pulang ke rumah untuk memasak lalu makan, 8 jam tampaknya tidak mungkin. Bagaimana Anda melakukannya?
Lalu, apakah minum juga dihitung? Kopi/teh di pagi hari?
0
0