Persiapan untuk puasa intermiten - Tanyakan apa saja kepada CashWalker #2

Bagaimana saya mempersiapkan diri untuk puasa intermiten?

1) Berapa hari saya perlu mempersiapkan diri? Dengan kata lain, berapa hari sebelum puasa dimulai saya harus mempersiapkan diri?

2) Berapa hari saya berencana untuk berpuasa dengan aman, sebut saja periode puasa?

3) Makanan apa saja yang saya butuhkan selama jam-jam tidak berpuasa? Misalnya jika saya menjalankan jadwal 16/8, makanan apa saja yang cocok untuk dikonsumsi selama 8 jam waktu makan?

4) Apakah ada langkah-langkah hati-hati yang harus dilakukan sebelum dan sesudah puasa?

Persiapan untuk puasa intermiten - Tanyakan apa saja kepada CashWalker #2

Saya mengunduh tabel ini dari Internet dan mengunggahnya di sini sebagai referensi atau panduan untuk mempersiapkan puasa intermiten:

Persiapan untuk puasa intermiten - Tanyakan apa saja kepada CashWalker #2

 

0
0