Untungnya, mingle baru dimulai, jadi saya bisa terus memperbarui informasi. Minggu ketiga belum selesai, tapi saya kesulitan sekali mencoba mengurangi waktu makan menjadi 8 jam. Target saya adalah 10-6, tapi yang paling dekat adalah 9:45-6:15, dan itu hanya 1 hari. Sisanya saya pertahankan 9 jam. Berat badan saya 204 pagi ini pukul 3.30. Saya berharap berat badan saya 202 atau lebih ringan hari Minggu nanti, saat saya bisa tidur nyenyak. Ini sepadan. Belum lagi saya merasa lebih baik dan cepat kenyang.
0
0