Belakangan ini saya mengalami nyeri leher dan punggung. Saya rasa itu disebabkan oleh postur tubuh saya yang buruk. Saat saya menggunakan komputer atau ponsel dengan postur tubuh yang tidak tepat, saya merasakan nyeri leher dan bahu. Selain itu, saya tidur tengkurap, bukan telentang, jadi punggung saya juga terasa nyeri.
Saya pikir peregangan dapat membantu mengurangi gejala saya, tetapi saya hanya suka hiking.
Itulah yang menjadi kekhawatiran saya saat ini....
0
0