Hidrasi merupakan indikator kesehatan yang penting namun sering diabaikan. Menjaga tubuh tetap terhidrasi membantu memastikan tubuh Anda berfungsi optimal dan volume darah Anda mencukupi. Minum air putih adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi, karena bebas kalori, gula, dan zat aditif.