20.1 - Smoothie Wortel, Aprikot, dan Yogurt Yunani

Smoothie ini kaya akan beta-karoten, antioksidan penting untuk kesehatan kulit. Tubuh kita menggunakan antioksidan ini untuk memproduksi vitamin A, yang merupakan komponen penting dalam pertahanan alami kulit kita. Untuk membuat smoothie ini, campurkan:

• 1/2 cangkir yogurt Yunani

• 1/2 cangkir es batu

• 1 sendok teh madu

• 1/2 cangkir wortel parut

• 2 buah aprikot kering cincang

• 1/2 sendok teh kayu manis

• 1 buah aprikot segar yang sudah dibuang bijinya dan dicincang