Latihan di rumah

Resistance band memberikan bentuk latihan ketahanan yang unik dan berbeda dari angkat beban tradisional. Resistance band juga bermanfaat untuk membangun kekuatan dan daya tahan otot, serta sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas dan rehabilitasi cedera. Resistance band merupakan alat olahraga yang ringan, portabel, dan murah yang dapat digunakan untuk memperkuat dan membentuk otot.