Saya langsung jatuh cinta dengan pelat getar yang saya gunakan di rumah teman saya :). Ada banyak posisi yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan inti dan kekuatan otot Anda. Bahkan hanya berdiri di atas pelat getar dengan lutut ditekuk saja sudah merupakan cara yang efektif untuk melatih otot kaki Anda. Anda dapat mempertahankan posisi yang berbeda tergantung area tubuh mana yang ingin Anda latih dan tingkatkan. Anda juga bisa menggunakannya untuk relaksasi dan pijat :). Menggunakannya selama 10-15 menit 3 kali seminggu pasti akan meningkatkan fleksibilitas Anda, akan membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.
0
0
komentar 0