Ada berbagai macam beban dumbel yang dapat digunakan selama berolahraga. Saya dapat menggunakannya sambil berjalan-jalan di blok. Saya mulai dengan beban paling ringan dan menaikkannya secara bertahap. Saya dapat menggunakan beberapa beban dumbel sekaligus. Saya bisa bench press dengan beban ini. Dumbbell meningkatkan kekuatan dan otot saya.