💛Acara Ulasan 💛 Mari berbagi ulasan peralatan olahraga rumahan!

Bola kempes adalah peralatan yang selalu saya miliki di rumah. Saya menggunakannya untuk melatih otot leher. Saya berbaring dengan kepala di atas bola. Saya melakukan set di mana saya menekan kepala ke lantai di atas bola. Kemudian set di mana saya memutar kepala ke kiri dan ke kanan. Dan kemudian set di mana saya memutar kepala ke atas dan ke bawah.