Matras yoga dan roller busa

Matras Yoga dan Foam Roller

Saya sangat merekomendasikan matras yoga dan foam roller.

Ini karena Anda dapat melakukan peregangan dengan sangat baik sebelum atau sesudah latihan.

Khusus untuk matras yoga, sebaiknya pilih yang berbahan corc atau yang terasa nyaman saat berkeringat. Beberapa matras karet akan menempel di tubuh saat berkeringat.

Dengan roller busa, Anda mungkin merasakan beberapa suara retakan tulang jika otot Anda tidak tegang.

Ini adalah hal-hal yang biasa saya lakukan sebelum dan sesudah latihan.

Terima kasih.